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Programm / Programm / Fascial Fitness

Fascial Fitness

Bad Neuenahr (übrige ausblenden)

Anmeldung möglich 18-0480 - Intro Kurs 14 FP   330,00 € Buchen
Sa. 24.03.2018  09:30 bis So. 25.03.2018 17:00 Margarete Blankartz
Anmeldung möglich 18-0495 - Trainer Kurs 14 FP   330,00 € Buchen
Sa. 21.07.2018  09:00 bis So. 22.07.2018 17:00 Margarete Blankartz

Berlin (übrige ausblenden)

Anmeldung möglich 18-0320 - Intro Kurs 14 FP   330,00 € Buchen
Sa. 17.02.2018  09:30 bis So. 18.02.2018 16:00 Daniela Meinl
Anmeldung möglich 18-0321 - Intro Kurs 14 FP   330,00 € Buchen
Sa. 12.05.2018  09:30 bis So. 13.05.2018 16:00 Daniela Meinl
Anmeldung möglich 18-0322 - Trainer Kurs 14 FP   330,00 € Buchen
Sa. 30.06.2018  09:00 bis So. 01.07.2018 16:00 Daniela Meinl

Hamburg (übrige ausblenden)

Anmeldung möglich 18-0317 - Intro Kurs 14 FP   330,00 € Buchen
Fr. 26.01.2018  09:00 bis Sa. 27.01.2018 16:00 Daniela Meinl
Anmeldung möglich 18-0318 - Intro Kurs 14 FP   330,00 € Buchen
Sa. 07.07.2018  09:00 bis So. 08.07.2018 16:00 Daniela Meinl
Anmeldung möglich 18-0319 - Trainer Kurs 14 FP   330,00 € Buchen
Sa. 06.10.2018  09:00 bis So. 07.10.2018 16:00 Daniela Meinl

Heidelberg (übrige ausblenden)

Anmeldung möglich 18-0062 - Intro Kurs 14 FP   330,00 € Buchen
Sa. 21.04.2018  09:30 bis So. 22.04.2018 16:00 Thomas Nitschke
Anmeldung möglich 18-0063 - Intro Kurs 14 FP   330,00 € Buchen
Sa. 10.11.2018  09:30 bis So. 11.11.2018 16:00 Thomas Nitschke

München (übrige ausblenden)

Anmeldung möglich 18-0368 - Intro Kurs 14 FP   330,00 € Buchen
Do. 21.06.2018  09:00 bis Fr. 22.06.2018 16:00 Thomas Nitschke
Anmeldung möglich 18-0369 - Intro Kurs 14 FP   330,00 € Buchen
Mo. 08.10.2018  09:00 bis Di. 09.10.2018 16:00 Thomas Nitschke

© Divo Müller / Somatics Academy / Fascial Fitness International

     

Für alle medizinischen Berufsgruppen, insbesondere Physiotherapeuten, Bewegungslehrer und Fitness Trainer

Fascial Fitness

FASZINATION FASZIEN
Die federnde Leichtigkeit einer Gazelle, die geschmeidige Kraft eines Panthers, die biegsame Elastizität eines Bambus, allesamt Qualitäten des muskulären Bindegewebes, den sogenannten ‚Faszien’.


Die Bedeutung der Faszien, dem muskuläres Bindegewebe,  wurde in den Bewegungswissenschaften lange Zeit unterschätzt. Aufgrund der internationalen Faszienforschung und deren aktuellen Erkenntnisse, wird jedoch deutlich, dass das kollagene Netzwerk eine wesentliche Rolle bei der Kraftübertragung spielt und eine wesentliche Grundlage für Flexibilität, Elastizität und Leistungsfähigkeit bildet. Es handelt sich also keineswegs um ein bedeutungslose Gewebe, zudem das körperweite kollagene Netzwerk  mit zahlreichen Dehnrezeptoren ausgestattet ist und damit unser wichtiges Sinnesorgan für den Körpersinn - die  Propriozeption bildet. Faszien sind  an jeder Bewegung beteiligt, tragen aber auch zur Entstehung von (Rücken)-Schmerzen und körperlichem Wohlbefinden bei. Kurzum: Faszien müssen im Fitness-, Gesundheits- und Leistungssport ins Training einbezogen werden. In diesem Kurs wird anhand der spannenden, wissenschaftlichen Erkenntnisse in Theorie und Praxis erläutert wie ein spezifisches Bindegewebstraining aussehen sollte. Fascial Fitness kann als eigenständige Kursstunde angeboten werden, aber auch in bereits bestehende Bewegungsprogramme vom Profi Sport bis hin zu Yoga integriert werden. In jedem Fall erweitert es das bestehende Bewegungsangebot um die Komponente Faszination Faszien.

Was ist das Besondere an dem neuen Bewegungskonzept Fascial Fitness?
Grundlage des Fascial Fitness Trainings sind die aktuellen Erkenntnisse der Forschungsgruppe von Dr. Robert Schleip (Fascia Research Group Universität Ulm) in enger Zusammenarbeit mit der internationalen Faszienforschung. Namhafte Sportwissenschaftler und Bewegungstherapeuten entwickeln das neue, ganzheitliche Trainingskonzept Fascial Fitness.

Die Fascial Fitness Übungen lassen sich in die präventiven Gesundheitsprogramme, ganzheitlich ausgerichtete Bewegungsansätze, die medizinische Rehabilitation und das Training für Leistungssportler integrieren. Vermutlich wird der gezielte Aufbau der Faszien künftig bei jedem ernst zu nehmenden Trainingsansatz eine Rolle spielen.

Was sind die Ziele von Fascial Fitness?
Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch und dehnbar, zugleich reißfest und kräftig und bildet die Grundlage für vitale Spannkraft und körperliche Leistungsfähigkeit. Ein gesunder Faszienkörper ist resilient – das bedeutet, er zeichnet sich durch eine große Flexibilität bei gleichzeitig hoher Belastbarkeit aus. 

Ein nachhaltiger Aufbau des Bindegewebes lohnt sich:
• Das elastische Kollagennetzwerk dient als eine natürliche Prophylaxe vor Sportverletzungen. Die meisten Sportverletzungen sind keine muskulären Schäden, sondern betreffen das kollagene Gewebe, das jenseits seiner Möglichkeiten belastet wurde.
• Ein gut trainiertes Bindegewebe leistet einen bislang weitgehend unterschätzten Beitrag für einen starken und damit schmerzfreien Rücken.
•  ‚Sich in der eigenen Haut fühlen’ müsste eigentlich heißen, sich in den eigenen Faszien wohlfühlen’, denn über auf der Ebene des kollagenen Netzwerkes wird über unser ‚Well-Being’ entschieden.
• Ist das muskuläre Bindegewebe intakt, dann ist der vitale Schwung auch im Älterwerden garantiert. Wir bewegen uns leichtfüßig, geschmeidig und  - im wahrsten Sinne des Wortes - wie geschmiert durchs Leben.
• Faszial gesteuerte Bewegungen gehen mit einer gesteigerten Effizienz wie zum Beispiel bei Sprung- und Schnellkraft einher und vermitteln gleichzeitig den Eindruck von Mühelosigkeit und geschmeidiger Eleganz.
• Ein weiterer Bonus: es sind die Faszien, die dem Körper Halt und Form geben. Richtig trainiert sind sie verantwortlich für einen gesunden Muskeltonus und eine straffe Körperkontur. 

Wo finden Sie weitere Informationen über Fascial Fitness?
Unter http://www.fascial-fitness.de/ oder http://www.somaticsacademy.de/ (Webseite von D. Müller & Dr. R. Schleip) finden Sie Termine, sowie das Fascial Fitness Kurssystem. https://www.facebook.com/FascialFitness

Theorie

  • Faszien als elastische Federn und ihre kinetische Speicherfunktion (Slings & Springs)
  • Globale Spannungsketten versus lokale Dehnungen
  • Gleitende Scherbewegungen
  • Faszien als unser größtes Sinnesorgan
  • Die Grundsubstanz und fließende Dynamik von Faszien
  • Optimale Vorspannung und das Körpernetzwerk (‚Tensegrity’)
  • Belastungsvariationen, Hydration und Ruhepausen
  • Wie wird Bindegewebe kräftig und belastbar?
  • Wie bleibt Bindegewebe bis ins Alter geschmeidig und elastisch?

Praxis

  • Katapult Mechanismus: Fasziales Springen & Federn
  • Elastic Recoil: Load und Impact mit Gewichten
  • Fascial Stretch: lange myofasziale Stretchings versus lokales Dehnen,
  • Sanfte Melting stretches und dynamische Powerstreches
  • Release Techniken: Do-it-yourself lösende Techniken mit Bällen und Rollern
  • Sensory Refinement: Körperwahrnehmung und propriozeptive Stimulation
     

Divo G. Müller ist bekannt über Publikationen und DVD’s in Funk und Fernsehen und eine gefragte Referentin im In – und Ausland. Zusammen mit ihrem Mann Dr. Robert Schleip (Leiter der Fascia Research Group der Universität Ulm) und einem internationalen Team an Sportwissenschaftlern und Körpertherapeuten ist sie massgeblich an der praktischen Entwicklung des neuen Trainingsprogrammes Fascial Fitness beteiligt, das in der Sport und Bewegungsszene derzeit weltweit für Wirbel sorgt.

Kontakt: http://www.somaticsacademy.de/de/kontakt

Daniela Meinl (Jahrgang 1980) beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Bewegung und Tanz als Ausdrucks- und Entwicklungsmöglichkeit.
Seit ihrer Ausbildung zur Advanced bodybliss-Trainerin bei Divo Müller und Dr. Robert Schleip im Jahr 2008 blieb sie den beiden Fascial-Fitness-Mitbegründern eng verbunden, durchlief das komplette Fascial Fitness Ausbildungssystem und gehört seit März 2014 auch der Fascial Fitness Association GmbH an.
Daniela Meinl unterrichtet seit mehr als 10 Jahren an unterschiedlichen Institutionen. Für die Fascial Fitness Association unterrichtet sie Basis- und Aufbaukurse sowie Tutorings im In- und Ausland.

• Fascial Fitness Master Trainerin
• Advanced Pilates- und bodybliss-Trainerin
• Heilpraktikerin für Psychotherapie, Apothekerin

Kontakt

Telefon: (+49) - 176 - 24 19 81 95
info@danielameinl.com
www.danielameinl.com



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